养生补钙的笋干焖排骨

1、准备所需的材料（排骨清洗，干笋，我泡了一夜，辣椒，大蒜和葱）

3、倒热水，喝冷水

5、把排骨煮一次，倒出过冷水清洗血液

7、蒜椒炒

9、把混合物炒熟，加入盐汁，然后把能盖住盘子的水放进去

11、填好后洒上葱花