怎么补钙的方法

1、常见又方便的方法就是吃钙片了，不过吃钙片风险比较大，选好保健品是关键。这个要慎重

3、多吃一些虾，虾体内含有丰富的钙，对海鲜过敏者慎用~

5、动物的肝脏钙含量也很高，不过食用前注意清洗，毕竟内脏都比较脏

7、缺钙的朋友们不能再拖了，缺钙危害很大，要及时补钙