老人膝盖酸痛是怎么回事：三类食物食补

1、补充钙元素人的骨头主要是起到人体支撑的作用，因此越是年纪越大就越要注意骨头的保养，除了正常的体育锻炼以外，还需要进行一些钙元素的补充，比如从鸡蛋，豆腐，海洋生物食物中来摄取钙元素。

3、补充维生素想要让老人膝盖酸痛是怎么回事这个问题彻底解决，除了上述的两种补充方式以外，还需要补充一些维生素，比如从菠菜，芹菜，小白菜等各类蔬菜瓜果中摄入维生素来补充。