1、拒绝晚上8点后再吃夜宵,要是想减肥的朋友晚上就不要吃特别补的食物,或者是油腻的食物。

3、做到不要贪吃,控制自己的饭量,定时定量的吃饭,不要因为减肥就不吃。

5、平时可以多学习向成功瘦身减肥的交流。也可以平时在临睡前做做简单的拉伸脚部的运动。


时间:2024-10-12 00:22:57
1、拒绝晚上8点后再吃夜宵,要是想减肥的朋友晚上就不要吃特别补的食物,或者是油腻的食物。
3、做到不要贪吃,控制自己的饭量,定时定量的吃饭,不要因为减肥就不吃。
5、平时可以多学习向成功瘦身减肥的交流。也可以平时在临睡前做做简单的拉伸脚部的运动。