大人便秘怎么办

1、发生鲫蛏费犁便秘时，大多数人都会想到去买药，偶然的便秘，吃药会起效果，但如果是长期便秘，则饮食上的调理才会根治。

3、便秘时要少喝酒，少抽烟，尽量不熬夜，因为这些都容易造成内分泌混乱，发生便秘。

5、现在人的运动量太少，出门就是开车，而走路会促进胃肠蠕动，加快身体代谢废物的排出，所以平时要多走走路。