1、坚持母乳喂养。有些妈妈由于担心吃的太多引起肥胖，拒绝母乳喂养。其实母乳喂养对产后恢复很有帮助。哺乳可以促进妈妈的子宫恢复，改变新陈代谢，消耗掉多余的脂肪。所以一定要坚持母乳喂养。
3、利用好减肥黄金期。产后三个月到半年左右，是产后恢复的黄金期。此时可以做一些有氧运动，包括散步，慢跑，游泳等。尽量避免活动量大的运动。
5、增进皮肤弹性，去掉妊娠纹。生产后，妈妈们的皮肤变的松弛，并且布允勃榘嘟满了妊娠纹。可以涂一些按摩油或者橄榄油，对皮肤进行按摩。鸡蛋清也可以减少妊娠纹哦。可以把蛋清涂抹在腹部，十分钟以后
