投实心球技巧

 时间:2024-10-13 06:17:57

1、位置要控制好,最后离线有10厘米左右,因为发力的时候,脚会移动,如果太近会踩到线

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2、双手撑球,不用太紧贴,手心和实心球有一些空间

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3、力量控制在手指之间,主要手指发力

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4、腰部是关键,平时多训练腰部力量

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5、扔的时候腿蹬地,要有腿在使劲的感觉。

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