生活中该如何养肝

1、一，少生气，学会克制情绪。众所周知怒大伤肝，所以要少生气学会释放不良情，才能保护好肝。例如生气时可以念“生气歌”，也可以倒数20下，再生气，这样可以减少发脾气的情况，就可以很好地保护肝脏了。

3、三，吃饭要细嚼慢咽。研究表明细嚼慢咽不仅对于肠胃消化有好处，对于肝脏也很有益处。如果长时间狼吞虎咽的吃饭，会影响消化吸收，还会损害肝脏功能。

5、五，风大的时候少出门。肝最怕恶风，因为血液遇寒则凝聚，堵就不通，所以大风天气少出门，注意穿堂风、门隙风、脚底风、脑后风等。