1、据无数的研究显示，这样的孩子，不但面对挫败时能有更宽广的容忍度，而且更不容易陷入与他人的争斗之中。他们会活得更健康、更合群、更有专注力，也更少冲动。在学业上的成就，同样往往会更高。
3、要站在“旁观”的角度上来感受自己的情绪（“我注意到我有些伤心”），而不是站在“评判”的角度上来看（“我伤心了”），最好能拉开一点距离。
5、现在你应该开心起来，应该去玩玩具。”或者是这样：“男子汉都不哭的哦。”要么就是：“你爸爸妈妈不在这里，哭也没有用，别哭了！”这几种说法，都没能够说到点上，都没能说出孩子心中的感受和情绪。
7、一次又一次的研究已经再三证明，能够接纳并处理自己的情绪，这对我们每一个人都非常重要。哪怕这么做可能会让人非常难受，我们也一定要学会接纳和面对。
