老年人有什么有益身体健康的运动

1、日常压腿。人老了，行动会越来越不便，因此呢，在日常生活中可以锻炼腿部肌肉，多压腿。

3、转呼啦圈，这项运动不仅仅适合减肥者，并且还适合老年人活动筋骨。

5、野餐。选择一个空气清新，环境好的地方进行野餐，有助于人的身心纪康，在呼吸新鲜空气的同时，还可以拥有愉悦的心情。