如何调理胆汁反流

1、以清淡为主，少吃油炸的东西， 油炸类不易消化加重肠胃负担，加重胆汁反流。

2、戒烟戒酒，酸甜苦辣咸少吃，最好不吃， 忌口不了你的胃病很难好得了，

3、避免精神紧张，精神紧张会让你的胃病反复复，注意休息，少熬夜，能吃就多吃，不要让人消瘦，这样你出去别人看你的眼光就不一样了，你就会有自身的压力了乱想东想西的，还有就是要有自己的工作，做事情，要不然你没有怎么事做，整天总想你的胃病，很难好得了，，个人心理因素很重要。