食补养生超简单干烧鱼段

1、我用的清江鱼，没有小刺，肉也厚。其他品种的鱼都可以，爱吃哪种买哪种吧。鱼打花刀更容易入味（不管是整条还是鱼段都要打花刀）鱼洗干净加料酒、盐、姜片、葱段、大蒜片，给鱼按摩一下，把调料抹匀，腌制一小时。

3、香菇、胡萝卜切小丁，肉末用肥瘦最好，大蒜切沫用香油泡起来，香葱和香菜切段。

5、炸好的鱼入锅，大火烧开转小火炖。过程中用勺子往鱼上浇汤，让上面的鱼肉也能入味，中间翻个面。

7、撒香菜装饰，开吃！鱼肉吃光，酱汁可以留着拌米饭，极香的！