宝妈一个人如何高效带娃

1、规律宝宝的“吃-睡-玩”的作息时间培养出了宝宝规律的作息时间，宝妈就能更从容有序地过好每一天了。把握好了规律作息时间，就可以利用宝宝睡的大块时间，专注做自己的事情：健身，社交或者看书都可以。

3、善用便捷工具一个人带娃的时间很宝贵，所以善用各类便捷工具，解放自己。比如，买菜可以通过手机app送货到家；使用扫地机器人完成清洁工作；使用预约电饭煲等。

5、适当寻求外部资源一个人带娃确实不易，也要自己寻求外部资源的支持。老公、朋友、阿姨和双方老人的适当帮忙，可以轻松很多。