孕妇睡眠不好该怎么办

1、怀孕期间不要喝含有咖啡因的饮料，也不要喝浓茶，都会影响睡眠的，而且也不利于胎儿的发育。

3、睡前不要太兴奋，也不要做剧烈的运动。最好是洗个温水澡之后上床睡觉，如果难以入睡的话，可以听一下轻音乐，这样比较有助于入睡。

5、学会放松心情。