1、问心：问自己一个问题，你为什么要戒赌？
2、戒贪。（奉献付出戒贪）虽然确实很讨厌赌博了，但是内心还是心存侥幸。当有一些大额消费的时候，总幻想通过赌博“补上来”。“小玩几把”、“见好就收”等等想法就是内心还有贪欲的表现。俗话说贪心无边海嫌窄，心底无私天地宽。欲，始于心，表于行，终于悔。人心不足蛇吞象，廉者常乐无求，贪者常忧无足。切记切记！
3、戒嗔。（制怒惩忿戒嗔）赌徒常常以自我为中心，会太在乎自己的意见、面子、得失，别人轻慢你，心里就会失落，对别人生嗔心。久而久之，对周围的一些人和事产生厌恶、恼怒、怨恨的心理情绪。当你一头扎进自己的兴趣或者工作中，会对周围的人事不再那么在意。陶醉在自己的世界，培养自性的快乐，不易起嗔心。
4、戒懒。（勤俭努力戒懒）以前在赌桌上一掷千金，一下子不赌了，感觉做什么事都特别难。渴望不劳而获，渴望快速获得利益，根本看不上靠劳动获得的那一份钱，也失去了奋斗上进的心。可天下哪儿有免费的午餐！做到不投机取巧，踏踏实实做事，实实在在做人。
5、规划。（最重要的一步）做好还债计划，通过什么方式处理，什么方式缓解，每个人情况不同，必须根据自身情况来做。这点很难，但对很多人戒赌很重要。消除自己的疑虑，做好人生规划，给自己制定一些阶段性目标，不断努力去完成。在这个过程中，有目标、有汗水、有收获，灵魂才不空虚，人生才有希望，有希望才不会迷航。
