1、如果宝宝已经可以添加辅食了，那么妈妈可以在辅食中多给孩子添加含钙元素比较多的食物。比如含钙量较高的虾米、牛奶、芥菜、紫菜、黑豆等等。
2、当宝宝再大一点，到了1岁以上的时候，妈妈可以给宝宝做骨头汤、鱼类，来满足孩子的钙物质摄取量需求。当然，即便是宝宝一岁了，菜肴也应该以清淡、少油为主，不要做得太闲。
3、但如果宝宝还没有到添加辅食的阶段，也就是0-5个月时，宝宝每天钙物质需求大概在300毫克左右，600到800毫升的母乳和配方奶完全可以满足孩子的钙摄入量需求。
4、如果担心宝宝对钙的吸收量不好，妈妈可以多带宝宝到外面晒一晒太阳，阳光可以促进宝宝对钙的吸收。
