1、降血脂降胆固醇的作用饮用普洱茶可以降低人体中的甘油三酯、胆固醇及血尿酸的比例；有促进新陈代谢，平衡与调节胆固醇的作用。很适合高血脂、高胆固醇血症及痛风的人群饮用。
2、有降血压的作用因为普洱茶是渥堆发酵，所含的成分黄铜苷具有维生素P一样的作用，可以防止人体血管硬化，使人体的血管扩张、血压下降、心率减慢，所以有动脉硬化和高血压的中老年人更适合饮用。
3、具有减肥作用普洱茶饭后饮用有助于消食，有帮助脂质代谢，利尿的功效，长期饮用普洱茶可以降低体重，对于肥胖症有很好的功效。
4、根据中医药食同源的理论，加入一些中草药，可以增加普洱茶的保健功效。.二陈普洱茶将普洱瀣轶懊镟茶、陈皮、生姜放入杯中，用沸水冲泡饮用，每天1-2次。具有清热解毒、清化湿热、和中理气、行气止痢的作用。
5、川芎普洱茶将川芎、普洱茶放入杯中，用沸水冲泡饮用，每天2-3次。具有理气开郁、活血止痛的作用。
6、菊花普洱茶普洱茶、杭白菊、甘草或罗汉果放入杯中，用沸水冲泡10分钟左右饮用。适用于高血压、高血脂、肝阳上亢引起的头痛、头晕等。
