西红柿怎么吃最有营养

1、第一种，最简单的，生吃，将西红柿切成长条状，然后撒上适量白糖，这种吃法原汁原味，不会因温度筐毙险裆变化而造成营养流失

3、第三种，西红柿牛腩汤，这是一道比较常见的菜，西红柿的酸有助于增加牛肉味道的多样性

5、第五种，西红柿炖鲢鱼，西红柿能够充分激发鲢鱼的美味，这道菜也富含营养