1、在饭盒上戳个洞，把整块午餐肉都拿走。
2、把鸡蛋打碎，不加调味料就拌好。如果你想把煎蛋卷弄厚，可以加些乳酪粉。
3、午餐除了肉和奶酪的味道外，你还可以准备蔬菜三明治。
4、轻食机预热2分钟，烤盘上配有标准酱料盘。
5、刷上一层油，刷多了，可以让蛋卷更厚。
6、倒入鸡蛋液，撒上一些黑胡椒，时间4分钟，盖上轻食机，不要在中间开。
7、在清淡的食品机上刷上一层薄薄的油，把煎蛋饼放回去，备用的地方再灌满剩余的蛋液。
8、在煎蛋上撒些番茄酱？按顺序摆放：午餐片？马苏里拉奶酪泥？午餐片？煎蛋卷。关闭轻食机，再加热5分钟。
