夏季防晒补水措施

1、首先我们需要注意的是饮食，每天保证饮水2500mL左右，多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，避免辛辣酸凉刺激，每天可以喝一杯蜂蜜牛奶，滋润皮肤，进行内调。

3、其次则是面部清洁，选择比较温和的洗面奶，（一般饶戎秘欣早晨不建议使用，早晨温水擦脸即可），清洗之后没有紧绷感，在清洁时洗面奶最好打成泡沫，不仅可以减少其对皮绩礓构稷肤的刺激性还能更深层次地清洁，清洁时先用温水再用凉水，清洁后用纸巾擦干面部多余的水，防止水分蒸发带走皮肤的水份。

5、最重要的一步是敷面膜，如果觉得麻烦的话也可以选择睡眠面膜，但一定要选择具有补水功效的，想为肌肤集中补水的话可以选择厚涂，但是在涂睡眠面膜之前依然需要先涂水乳，每周2-3次，不必每天都敷，亲测有效。