高蛋白低脂肪的食物有哪些

1、高蛋白低脂肪的食物，主要有以下几个推荐，第一个是瘦肉，瘦肉呢，我们要去挑选更好的瘦肉，也就是说我们需要去挑白肉。

3、第二个类别是豆类，豆类是素食主义，如果不吃肉的话，可以通过豆类，豆制品去摄取一些蛋白质。

5、最后一个是谷物，谷物的话就是指粗粮，粗粮比方说玉米，糙米，薏米等等，它所含的蛋白质的量都会比我们的粗粮，像米面之类的要多，那么以上就是我的推荐。