1、多吃一些有利于发根生长的食物，例如黑芝麻，黑枣，核桃，豆类等，这些食物里富含头发生长所需要的物质。
2、将生姜切成片，然后涂抹到头发上，或者利用稀少后的生姜水洗发，长期以此，效果不错。
3、头发作为身体的一部分，要学会护理。每隔一段时间利用不同的洗发水牌子，能起到多层次的保护发根的作用，另外要注意，头发稀少要尽量少洗头，减少更多的脱落。
4、每天利用淘米洗发，也可以生护发，滋发补发，用淘米水洗过后，再用清水洗净头发。
5、每天起床都要对自己的头发梳理一下，可以用手指揉搓头发，给自己的头发按摩。算是对自己头发的小护理。
6、生活习惯要健康，睡眠要充足。否则，身体的阴阳失调，就会表现在头发上。所以，睡眠充足是身体健康的保障。
