预防高血压的几大方法

1、保持良好的的饮食习惯，平时注意少吃含盐量高的食物，高脂肪高热量的食物也不宜多吃，饮食不宜过饱过快。

3、适当吃点防高血压的食物，如香菇、海带、甲鱼、苹果、燕麦等食物有降低胆固醇的作用，可以适当多吃点。

5、保持良好的心情，一个好心情可以预防很多疾病的发生，就算表面装作一副愁眉苦脸的样子，内心也要保持平静。可能大家大多时候的确难以保持好心情，那就和那些快乐的人多交流，多干干自己喜欢的事。