上班族如何进入午睡状态呢

 时间:2024-10-14 16:28:06

1、中午小憩,是为了养足精神,面对下午的工作,不要把午睡看成是,“”必须要睡着“”,带着这种压力涞虍颐吨睡觉,反而不容易入睡。

上班族如何进入午睡状态呢

3、午休尽量选择安静一些的环境,但是在办公室,不是所有的人都会午休,有的人也许会聊天,或者是打字。所以不要把环境因素看的过于重要。

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