10种方法教你冬季如何预防感冒

1、通风冬季室内应留意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。

3、护脚天天坚汤手刿怫持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚，以增进血液循环。

5、早睡冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。

7、多喝水冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。

9、喝粥冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。