如今的人们对生活是越来越有追求与享受了,吃这是必不可少的.但与之一起而来的胃肠类的疾病也随着诞生.可是我们该如何健康的吃呢?又有哪些是不能吃的呢?
薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，难怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖类过敏的人士，则不会觉得舒服了，因为里面添加了牛奶和很多的奶油等。
西兰花和生包心菜
这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
雪糕
如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。
桃子
营养师特别提醒：肠胃不好的人别贪吃桃。桃子虽然xing温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
同时还应该注意吃饭的速度，千万不要狼吞虎咽。这样的进餐方式会严重影响到肠胃健康，而细嚼慢咽的方式不仅更有利于人体对食物营养的吸收，同时还可以很好的减轻肠胃负担。我国中医同时指出，采用细嚼慢咽的进餐方式还能滋养五脏，而且也不会经常出现吞、呛、噎等现象的出现。
