怀孕的人不能吃哪些水果

 时间:2020-09-08  贡献者:asdjgy.com

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怀孕水果可以煮着吃吗 有哪些水果可以煮着吃
怀孕水果可以煮着吃吗 有哪些水果可以煮着吃

怀孕的人不能用的化妆品不能吃哪些水果没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有: 荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减 柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减 西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减 菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减 新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减孕期饮食十不宜 一、不宜高脂肪饮食:医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和 中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发 生乳腺癌,不利母婴健康。

大量医学研究资料还证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向,而且 与长期高脂肪膳食有关。

如果孕妇嗜食高脂肪食物,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。

二、不宜高蛋白饮食:医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复迟 缓,乳计分泌稀少。

故孕妇每日蛋白质的需要量应达 90-100 克。

但是,孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食 欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

研究证实,过多地摄入蛋白质, 人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

同时, 蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏肾小球滤过功能的负 担。

还有学者认为,蛋白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,易使人罹患癌症。

三、不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能 性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会,分别是血糖偏低组孕妇的 3 倍、 7 倍和 2 倍。

另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾 脏负担,不利孕期保健。

大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降 低,易受细菌、病毒感染,不利优生。

四、不宜高钙饮食:孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素 D 等,对胎儿有害无益。

营养学 家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱 前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。

一般说来,孕妇在妊娠早期每日 需钙量为 800 毫克,后期可增加到 1100 毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋 等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食:有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重。

现代医学研究认为,食盐 量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。

众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特 有的一种疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状, 甚至发生子痫而危及母婴安康。

孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐 摄入量应为 6 克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食:孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少人嗜好酸 性饮食。

然而,联邦德国有关科学家研究发现,妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质,可 能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形。

随着胎儿日趋发 育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近,受影响的程度会逐渐减小。

因此,孕妇在妊娠初期不宜 多用酸性药物或酸性饮食。

七、不宜滥服温热补品:孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁 和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,容易导致 水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。

再者,孕妇由于胃酸分泌量减少,胃肠道功能减弱,会出现食欲 不振、胃部胀气、便秘等现象。

在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、 鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕 吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。

八、不宜食用霉变食品:当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中 毒,甚至可殃及胎儿。

因为在妊娠早期的 2-3 个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段, 霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等, 有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善, 特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。

大量医学研究资料证实,霉菌毒素是 一种强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌等。

此外,如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状,也对 胎儿的生长发育极为不利。

九、不宜长期素食:有些孕妇为了追求孕期的体态 "健美",或由于经济条件限制,长期素食,这不利于胎 儿的生长发育。

据研究认为,孕期不注意营养,由于蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日 后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良。

如果脂肪摄入不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗 力低下,存活率较低;对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。

日本医学家研究发现,吃素食的 妇女所生的婴儿,由于缺乏维生素 B12,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三个月后,就逐渐显示出感 情淡漠,丧失控制头部稳定的能力,出现头和腕等不自主运动;如不及时治疗,易引起巨幼细胞性贫血和 显著的神经系统损害。

十、不宜喝刺激性饮料:医学研究证实,孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害 作用,不仅使胎儿发育缓慢,而且可造成某些器官的畸形与缺陷,如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、 身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形;有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后 代终身病废。

而孕妇饮浓茶,由于茶中含有大量的单宁,能和食物中的蛋白质结合,变成不溶解的单宁酸 盐,单宁也可同食物中的其它营养成分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的 吸收利用,进而发生营养不良。

茶叶中还含有多量的鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生 便秘。

孕妇多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血,对母儿均不利。

此外,孕妇多喝冷饮,多吃凉食,可出现 胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状。

孕期饮食的“六吃与六不吃” 怀孕了,作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些,饮食也应格外讲究一些,那么到底那些该吃那些不该吃 呢?你心里一定要有个谱。

在这里,我概括地提出怀孕期间的“六吃六不吃”原则,给大家做个参考。

“六吃” 是说这些食物要尽量多吃;“六不吃”是指对这些食物要尽量忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担 心。

 
 

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