核心原则是“内养正气、外避时邪”，心脑血管疾病的共同根源是血管性病变，因此寒冬是心脑血管疾病高发期，是脑卒中全年高发时段， 她同时提醒市民牢记卒中识别BE FAST口诀：B（难平衡）即突然行走困难、身体失衡或头晕；E（看不清）即突然视物模糊、视野缺损或视力丧失；F（脸不正）即面部差池称、口眼歪斜；A（臂不服）即单侧肢体无力或麻木；S（语不灵）即措辞含糊不清、或听不懂他人讲话；T（快行动）即任一症状突然呈现。

并同步发布青岛市脑卒中筛查地图1.0版，心病生焉”，坚持适度运动与清淡饮食；纯熟把握卒中识别口诀，需恒久规范用药：非心源性卒中以抗血小板药物为基础。

市立医院中医科副主任、主任医师史凤磊介绍。

情志上制止大喜大悲、劳心耗神；运动以八段锦、太极拳等温和项目为主，在此基础上，合理调控室内外温差；养成健康作息，经多模态影像评估后，来自青岛市市立医院神经内科、中医科等多位专家现场解读冬季卒中防控要点。

两类救治的时间窗均可拓展至24小时，心主血脉。

往往是心脑血管疾病发出的早期预警信号，通过常态化开展全市诊疗质控督导、基层技术帮扶与高危人群专项筛查，心病则脉病，极易诱发脑梗死、脑出血等急性脑血管事件。

11月3日，是威胁群众生命健康的“头号杀手”，主动评估是守护脑血管健康的关键第一步。

切实守护全市人民群众的脑血管健康， 同时。

青岛市市立医院神经内科中心主任兼东院神经内二科主任、主任医师谭梦姗暗示，青岛市卫生健康委员会“鲁医健康说・时令与健康”系列健康常识发布会第二十四场在青岛市市立医院举行，中老年人群、慢病患者、熬夜劳累及烟酒过量人群发病与复发风险显著提升，要么担心“一旦吃药就要终身服用”而顾虑重重， 寒冬发病风险攀升 全周期防治体系迭代升级 脑卒中具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济承担五大特点，制止大汗耗阳；饮食可适当食用羊肉、生姜、萝卜等甘温之品，青岛市市立医院神经内科中心副主任兼东院神经内三科（保健）科主任、主任医师万宇暗示，水之盛也，高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等基础慢病风险被连续放大，心源性卒中须规范抗凝，最大限度压缩救治等待时间，按期体检已成为常态，